Για να διατηρήσετε την όρασή σας καλή, πρέπει να προσθέσετε κολοκύθα στη διατροφή σας.
Περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που επηρεάζουν την κατάσταση του αγγειακού τοιχώματος και βοηθούν τα όργανα της όρασης να διατηρούν φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος.
Ένα άλλο ευεργετικό αποτέλεσμα της τακτικής κατανάλωσης κολοκύθας είναι η βελτίωση της όρασης στο λυκόφως.
Το β-καροτένιο που περιέχεται στην κολοκύθα είναι πρόδρομος της βιταμίνης Α, η οποία βελτιώνει την κατάσταση της οπτικής συσκευής. Είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική όραση στο λυκόφως.