Category: Υγιεινή διατροφή για έναν καθιστικό τρόπο ζωής

Συνταγή:0,5 φλιτζάνι αμύγδαλα (είναι πολύ καλό να προσθέσετε κουκουνάρια – μια σούπερ ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος), και τη φλούδα από 2 λεμόνια μέσα από έναν κιμά. Στύψτε τα λεμόνια σε μια μάζα και περάστε ξεχωριστά τη φλούδα από τον κρεατομηχανή. Στη συνέχεια, προσθέστε 0,5 φλιτζάνι αποξηραμένα βερίκοκα και την ίδια ποσότητα δαμάσκηνων, 150 γραμμάρια μέλι.…

Βελτιωμένη όραση.Τα αυγά ορτυκιού έχουν πολύ υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α, η οποία συμβάλλει στην προστασία της όρασης και της υγείας των ματιών. Η αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης Α μπορεί να μειώσει τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας. Βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος.Τα αυγά ορτυκιού είναι πολύ πλούσια σε υγιεινά λιπαρά οξέα, τα οποία είναι γνωστά…